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ちば地域若者サポートステーション

ちばサポステブログ

    • 2022.03.01
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    第四十八回 よい睡眠とは? ~その3~

    前回の続きです(^^) 寝酒として一時的に眠りに入りやすくなると言われるアルコールですが、 実際には睡眠が浅くなるといわれています。 さらに、利尿作用によってトイレに行く回数が増えるため、ぐっすりと眠る妨げになる場合もあ […]

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    • 2022.02.26
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    農業体験ボランティア イチゴ農園に行ってきました🍓!

    こんにちは、キャリアコンサルタントのIです。 6月から始まったイチゴ農園ボランティアは今回で5回目。 ようやくイチゴがたくさん実る時期にボランティア活動を行いました。 前回は、力仕事チームと苗を埋めるプランター作業チーム […]

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    • 2022.02.25
    • ちばサポステ

    ちばサポステ講演会、開催いたしました!!

    先日「発達障害とのかかわり方・就職活動の始め方を考えるセミナー」 が開催されました。 当日は、ちばサポステ利用者さんや、教育関係の方々など20名程の方にご参加頂きました。 臨床心理士による、「発達障害の基本的知識」はもち […]

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    • 2022.02.15
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    staffコラム☆

    第四十七回 よい睡眠とは? ~その2~ 今回のお話は、どうしたらよい睡眠・睡眠の質を上げられるのか?です。 理想的な睡眠、寝つきが良く・ぐっすりと眠れて・寝起きがスッキリとしている!に近づけていきましょう!(^^)! 寝 […]

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    • 2022.02.05
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    staffコラム☆

    第四十六回 よい睡眠とは? 皆さん、ちゃんと眠れていますか? きちんと睡眠がとれていないと眠たくて気持ち(テンション)もあがりませんよね。 日中のパフォーマンスも低下し、車の運転をするのにも事故を起こしかねません。 では […]

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    • 2022.01.29
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    staffコラム☆

    第四十五回 マインドフルネス 皆さん、マインドフルネスって聞いたことありますか? 最近、流行っているワードです。 調べてみると… 《マインドフルネス》とは、過去の経験や先入観といった雑念にとらわれる事なく、 身体の五感に […]

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    • 2022.01.25
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    staffコラム☆

    第四十四回 日々の事➃ ~生姜のぷりん♪~ こんにちは(*^^*) 先日、友人から教えてもらった生姜ぷりんのご紹介をしたいと思います♪ 生姜好きな私にとっては辛みが効いていて大好きな味です! 苦手な方には“美味しい!”と […]

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    • 2022.01.22
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    staffコラム☆

    第四十三回 日々の事③ ~バスボム作り♪~ だいぶ気温も下がってきましたね。冬本番ですが皆さんいかがお過ごしでしょうか? 私は肌寒くなってくると温泉に行きたくなって来ます。 そこでまだなかなか旅行にも行きづらいので、炭酸 […]

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    • 2022.01.15
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    staffコラム☆

    第四十二回 実践編⑯ 元気になるアロマとツボ 《生命維持装置》 段々と気温が下がってきてずいぶん肌寒くなってきましたが、皆さんお元気ですか? 今回は『冷え』についてお話ししたいと思います。 冷えは万病のもとと言われますが […]

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    • 2022.01.08
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    staffコラム☆

    第四十一回 実践編⑮ 元気になるアロマとツボ 《姿勢のはなし》 子供のころから「いい姿勢にしなさい!」と言われたことはありませんか? 「~しなさい!」「ちゃんとして!」って言われると嫌になっちゃうんですよね… 良い姿勢っ […]

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