疲れにくい身体をてにいれよう！！
みなさん、こんにちは！ちばサポステです(^^)/
今日のプログラムは、『疲れにくい身体をてにいれよう！』ということで・・・
仕事プラザの座敷にて、プログラムが行われました！！
まずは、ストレッチを行い体をほぐしていきます！！
K先生の声に合わせて、みなさん体をうごかされています(=ﾟωﾟ)ﾉ
あれ・・・お客さんもストレッチされてますね！！(*^。^*)
十分にストレッチした後は・・・
以前ご紹介した椅子ヨガよりも、皆さん辛そうな様子でした(;^ω^)
GWも終わり、身体に疲れがたまっている時期でもありますので、身体をほぐすことはとても大事なことですね！！
みなさん、おうちでもやってみてくださいね(^^)/
