疲れにくい身体をてにいれよう!!

みなさん、こんにちは!ちばサポステです(^^)/

今日のプログラムは、『疲れにくい身体をてにいれよう!』ということで・・・

仕事プラザの座敷にて、プログラムが行われました!!

まずは、ストレッチを行い体をほぐしていきます!!

K先生の声に合わせて、みなさん体をうごかされています(=゚ω゚)ノ

あれ・・・お客さんもストレッチされてますね!!(*^。^*)

十分にストレッチした後は・・・

ヨガのポーズで身体のバランスを整えていきます(*’▽’)
以前ご紹介した椅子ヨガよりも、皆さん辛そうな様子でした(;^ω^)
GWも終わり、身体に疲れがたまっている時期でもありますので、身体をほぐすことはとても大事なことですね!!
みなさん、おうちでもやってみてくださいね(^^)/

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